Crème solaire & Protection solaire
Crème solaire : l’importance de protéger sa peau du soleil
Vous faites partie des personnes qui n’utilisent une crème solaire qu’en été ? Alors il est temps de commencer à le faire le reste de l’année ! S’il est vrai que c’est la saison où les rayonnements sont les plus intenses, le corps, et le visage, sont également exposés au soleil au printemps, en automne et en hiver, d’où l’importance de toujours les protéger avec un écran solaire. Ne pas le faire peut avoir des conséquences sur la santé de votre peau.
Quel est votre type de peau en termes de sensibilité au soleil ?
Les types de peau sont divisés en six groupes ou phototypes, en fonction de leur teinte : les plus pâles (I et II) ont un risque plus élevé de cancer de la peau et sont plus photosensibles, tandis que les plus foncés (V et VI) ont un risque plus faible, ce qui ne signifie pas qu’ils ne doivent pas être protégés par une crème solaire.
Type de peau I
Si vous ne bronzez jamais et que vous attrapez souvent des coups de soleil, votre peau est probablement de ce type. Utilisez une bonne crème solaire avec un FPS (facteur de protection solaire) de 50 ou plus, car votre peau est plus vulnérable au mélanome et aux autres types de cancer de la peau.
Type de peau II
Ce type de peau est légèrement plus pigmenté que le type de peau I, mais il est également plus enclin aux coups de soleil et bronze rarement. Par conséquent, si vous appartenez à ce groupe, le conseil est le même que dans le cas précédent, vous devez utiliser des écrans solaires pour le visage et le corps avec un FPS élevé et éviter le soleil pendant les heures de rayonnement maximal.
Type de peau III
Si vous avez ce type de peau, vous bronzez progressivement, mais il vous arrive aussi de prendre des coups de soleil. Bien que votre phototype soit un peu plus résistant aux rayonnements, il reste susceptible d’être endommagé. Vous devez donc vous protéger avec une crème solaire.
Type de peau IV
Si votre peau appartient à ce groupe, vous bronzez facilement et ne brûlez pas régulièrement. Cependant, vous n’êtes pas à l’abri d’un risque : utilisez une crème solaire pour le visage et le corps avec une protection moyenne et évitez le soleil pendant les heures de plus fort rayonnement.
Type de peau V
Ce type de peau bronze facilement et brûle rarement. Si c’est votre cas, assurez-vous d’utiliser une protection solaire, car vous pourrez ainsi prévenir le photovieillissement causé par les rayons UV de type A.
Type de peau VI
Le phototype de peau VI correspond aux personnes à la peau très foncée. Cela signifie-t-il qu’elles ne risquent pas de développer un cancer de la peau ? Malheureusement non.
Quelles sont les conséquences d’un excès de soleil sur la peau ?
Lorsque nous nous exposons au soleil de manière contrôlée, pendant de courtes périodes où le rayonnement n’est pas très élevé, le soleil a des effets bénéfiques tels que :
- Stimule la synthèse de la vitamine D : celle-ci est nécessaire pour fixer le calcium sur les os et prévient donc le rachitisme et l’ostéoporose.
- Stimule la production de mélanine : il s’agit du pigment qui nous donne l’aspect bronzé de la peau et qui contribue à la protéger des rayons UV.
- Produit une vasodilatation : ce qui fait baisser la tension artérielle.
- Favorise la circulation sanguine périphérique
- Améliore les symptômes de certaines maladies de la peau, comme le psoriasis, l’acné, le vitiligo et autres.
- La lumière du soleil améliore l’humeur
Bien que ces effets soient positifs, lorsque l’exposition au soleil est excessive, les conséquences deviennent négatives. Comme nous l’avons vu, les rayons UV peuvent être A ou B (UVA et UVB) et il est nécessaire de se protéger des deux types avec une crème solaire, car si les premiers sont impliqués dans le vieillissement de la peau, les seconds sont responsables des coups de soleil.
Comment choisir une crème solaire ?
Le FPS fait référence au degré auquel la crème solaire bloque les rayons UVB. L’indice de protection multiplie la durée pendant laquelle la peau peut rester au soleil sans être endommagée par les rayons UVB. Par exemple, une peau sans aucune protection qui peut rester au soleil pendant 15 minutes sans rougir, peut y rester 10 fois plus longtemps (150 minutes) si elle utilise un FPS 10, 15 fois plus longtemps (225 minutes) si c’est un FPS 15 ou 20 fois plus longtemps (300 minutes) si c’est un FPS 20.
Les recommandations sont d’utiliser une crème solaire pour le visage ou le corps avec au moins un FPS compris entre 15 et 30, car on estime qu’un FPS de 15 protège contre environ 93 % des rayons UVB et qu’un FPS de 30 protège contre 96 %.
Vous devez tenir compte de l’âge de la personne à qui vous allez l’appliquer et choisir celle qui lui convient le mieux, car il existe des crèmes solaires spéciales pour les enfants ou pour les peaux matures.
Le type d’utilisation que vous allez lui donner : est-ce pour un usage quotidien, pour la plage ou la piscine, pour la neige ou la montagne ? Dans tous ces cas, vous trouverez des écrans solaires pour le visage et le corps conçus spécifiquement pour chaque activité.
Pour être efficace, quel que soit le FPS, la crème solaire pour le visage et le corps doit être appliquée 30 minutes avant l’exposition et réappliquée toutes les deux heures pendant l’exposition au soleil.
Une crème solaire pour chaque type de peau
Vous trouverez d’excellentes crèmes solaires pour tous les types de peaux dans la boutique flaconi. De grands noms comme Shiseido, Lancaster ou Biotherm en font partie. N’hésitez pas à parcourir notre site pour trouver la crème qui vous offre la meilleure protection !